Gesundheitskurse

Kurse, die Ihre Gesundheit und Bewegung fördern:

Nordic-Walking

Bald ist es wieder soweit: angenehm frische, sauerstoffreiche Luft in der Natur und wir gehen mit unseren schicken Stöcken auf Wanderschaft in der nahegelegenen Natur. Slava wird Ihnen in diesem Frühjahr 3 verschiedene Kurskonzepte für Anfänger zur Auswahl stellen: von einfach bis anspruchsvoll ist für jeden etwas dabei. Fragen Sie ihn am besten selbst, welcher Kurs für Sie der geeignete ist. Als ausgebildeter NW-Instructor wird dieser Gesundheitskurs von vielen Krankenkassen sogar als Präventionsmaßnahme anerkannt und mit einem Zuschuss vergütet. Die genaue Höhe und die Bedingungen für eine anteilige Erstattung erfahren Sie am besten bei Ihrer Krankenkasse.


8 Kurseinheiten
jeweils 55-60 Minuten
ab 8 Anmeldungen
99,-€

Aero-Bar / Flexi-Bar Spezial

In diesem Kurs lernen Sie unter fachkundiger Anleitung die Handhabung des Aerobars und eine Reihe verschiedenster Übungen zur Kräftigung von Muskeln und Muskelketten. Insbesondere die Tiefenmuskulatur („Haltemuskulatur“) wird angesprochen. Dehnungs- und Mobilisationsübungen zu Beginn und am Ende runden das Programm der Übungsstunde ab. Die Kurseinheiten, sowie die Intensitäten der einzelnen Einheiten sind methodisch aufeinander aufgebaut.
Das Training mit dem Aerobar ist ein Kraftausdauertraining und ist durch den hohen Fettverbrennungsanteil begleitend zu einer Gewichtsreduktion sehr empfehlenswert.

8 Kurseinheiten
jeweils 30 Minuten
max. 6 Teilnehmer
39,-€

Pilates – Basics for Beginners

Pilates ist als Gymnastik eine wunderbare Möglichkeit, durch gezielte, aufeinander abgestimmte Übungen ein völlig neues Körpergefühl entstehen zu lassen, das von der Körpermitte ausgeht.
Um den Einstieg zu erleichtern und die individuellen physischen Gegebenheiten angemessen zu berücksichtigen, bieten wir Ihnen 3 verschiedene Starterkurse an. Fragen Sie unsere Kursleiterin, welcher Kurs für Sie in Frage kommt.

 

8 Kurseinheiten
jeweils 45 Minuten
max. 6 Teilnehmer
89,-€

 

Weitere Gesundheitstrainings:

Milon Trainingszirkel

Funktionstraining